Her insanın cinsel sağlığının iyi olması önemlidir. Erkekler bu faktöre büyük önem verirler, çünkü vücudun cinsel ilişkiye girme yeteneği, benlik saygısını ve özgüvenini büyük ölçüde etkiler. Erkekler cinsel yaşamlarında sorun yaşadıklarında güvensiz ve sinirli olurlar.
potens nedir?
Erkek gücü, erkek vücudunun her iki cinsel partnere de zevk verecek cinsel ilişki gerçekleştirme yeteneğidir. Bir erkeğin gelişimi için tatmin edici bir cinsel yaşam şarttır. Birçok kişi "güç" kelimesini "ereksiyon" terimiyle eşitler. Bununla birlikte, potens sadece ereksiyondan etkilenmez. İyi bir cinsel yaşam için karşı cinse ilgi, cinsel ilişkinin kalitesi ve süresi önemlidir.
Daha güçlü cinsiyette düşük potens belirtileri ifade edilir:
- zayıf ereksiyon veya tamamen yokluğu;
- erken boşalma;
- cinsel istek eksikliği;
- erkek soğukluğu.
Erkek gücünü etkileyen faktörler
Potens ile ilgili problemler stresi, bir erkeğin psikolojik problemlerini veya sağlık problemlerini gösterebilir.
Ek olarak, aşağıdaki faktörler erkek gücünü olumsuz yönde etkiler:
- sigara ve alkol;
- yaş;
- prostatit ve kardiyovasküler sistem hastalıkları;
- fazla ağırlık;
- bazı ilaçlar;
- çok fazla fiziksel aktivite veya eksikliği;
- bir ortakla ilişki.
Yaşla birlikte, bir erkeğin cinsel gücü değişir. 60 yaş ve üstü erkeklerde potens sıklıkla bozulur, bunun nedeni testosteron üretimindeki azalma, aterosklerotik vasküler değişiklikler ve endokrin sistem hastalıklarıdır.
Bu yaştaki birçok erkek, yerleşik bir yaşam tarzı nedeniyle prostatitten muzdariptir. Prostatit ile potenste bir azalma oldukça sık görülür.
Bazı erkekler genç yaşta bile zayıf güç gösterir. Genç bir adam, sağlıksız bir yaşam tarzı, pelvik organların iltihabı ve aşırı alkol tüketimi nedeniyle potens ile ilgili sorunlar yaşar. Çeşitli hormonal bozulmalar penise kan akışını yavaşlatabilir.
Nedeni olarak kronik hastalıklar
Potensteki azalmanın nedenleri genellikle kronik hastalıklardır. Prostatit ve er ya da geç tedavisinin olmaması iktidarsızlığa yol açabilir. Varikosel hastalığı potensi doğrudan etkilemez. Ancak bu hastalığa bağlı komplikasyonlar, hastalığın seyrine bağlı ağrı, stres ve kaygı, erkeğin cinsel gücünü azaltabilir.
Hipertansiyon ile kan damarlarının esnekliği azalır ve penise kan akışı azalır. Hipertansiyonu olan erkeklerin yarısında cinsel ilişki sırasında penis gevşekliği görülür.
Hipertansiyon tedavisi sürecinde, gücü de azaltan ilaçlar reçete edilir. Kronik tiroid hastalığı ve diyabet de libidoyu azaltır.
İktidarsızlık nasıl önlenebilir?
Bir erkeğin iktidarsızlığın başlamasını önlemesi için sağlığını ve beslenmesini izlemesi önemlidir:
- Kötü alışkanlıklardan vazgeç.
- Diyetinizi gözden geçirin. Diyetinize vitamin ve mineral içeren sağlıklı yiyecekleri dahil edin. İz element çinko testosteronu arttırır, istiridye, kabak çekirdeği, diyet et ve balık, fındık ve tahıllarda bulunur.
- Daha fazla spor yapın.
- Düzenli bir cinsel hayatınız olsun.
- Sürekli stres ve endişelerden kurtulun.
Gücü kontrol etme ve ayarlama
Doktor birkaç şekilde bir güç testi yapar:
- Biyoteziyometri. Titreşim üreten bir cihaz kullanarak penis başının hassasiyetini belirler.
- Penis damarlarının farmakodopplerografisi. Belirli tıbbi maddeler kullanılarak penis damarlarındaki kan akışının ölçülmesinden oluşur.
- Kan testleri. Testosteron hormonu seviyesini belirlemeye, kolesterolü belirlemeye ve diyabeti kontrol etmeye yardımcı olurlar.
- PSA seviyesi için kan testi. Yüksek düzeyde prostata özgü antijen, prostatit ve prostat adenomunun varlığını gösterebilir.
Güç nasıl korunur?
Gücün uzun süreli korunması için, sağlığınıza genç yaştan itibaren dikkat etmeniz önemlidir. Sağlıklı uyku, doğru beslenme ve her yaşta spor, bir erkeğin sadece cinsel değil, aynı zamanda vücut sistemlerinin geri kalanı üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Herhangi bir hastalıkla karşılaşırsanız derhal tıbbi yardım alın.
Potensi iade etmenin yolları
İyi bir güç için ne gereklidir? Erkeklerde gücü artırmak için ilaçlar ve halk ilaçları kullanılır. İyi bir güç için, psikolojik faktöre ve ailedeki duruma da büyük önem verilir. Tedavi sırasında, bir erkeği ahlaki olarak desteklemek ve onu gereksiz stresten kurtarmak önemlidir.
İlaçlar
İlaçlar bir doktor tarafından reçete edilir ve onun tavsiyelerine sıkı sıkıya bağlı kalınarak alınmalıdır. Bu tür fonlar kan damarlarının çalışmasını normalleştirir, erkek gücünü geri kazandırır ve ereksiyonu uyarır.
İlaçlara ek olarak, doktor jeller, merhemler veya enjeksiyonlar reçete edebilir.
Halk ilaçları: Evde gücü nasıl artırabilirim?
Erkek gücü ile ilgili sorunların ilk aşamalarında, önleyici tedbirlerle birlikte geleneksel tıp kullanılır.
İktidarsızlık tedavisi için en etkili halk yöntemleri şunlardır:
- Hypericum kaynatma.
- Hop konileri kaynatma.
- Bal ile rendelenmiş ceviz.
- Alıç ve adaçayı kaynatma.
Bir dizi fiziksel egzersiz
Pelvik organlarda kan dolaşımını iyileştiren fiziksel egzersizler, bir erkeğin gücünü doğal bir şekilde artırmaya yardımcı olacaktır. Ayda birkaç seanstan kesinlikle niteliksel bir etki olmayacaktır, egzersizlerde sistematiklik önemlidir. Yoga dersleri, bir erkeğin sadece organlarını ve kaslarını etkilediği için gücü arttırır, aynı zamanda stres ve sinirliliği de giderir.
En etkili egzersizler:
- "Kelebek". Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı kalçalarınıza doğru çekin. Ekshalasyonda, bükülmüş bacaklar yana yayılır ve geri döndürülür.
- "Huş". Bu egzersiz kan dolaşımını iyileştirir, varis ve hemoroidlerin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
- Ağız kavgası. Kan stazını azaltır ve prostat bezi üzerinde olumlu etkisi vardır.
Çözüm
İyi güç, birçok fiziksel ve psikolojik faktöre bağlıdır. Stres eksikliği, doğru beslenme, egzersiz, düzenli cinsel yaşam - tüm bunların yataktaki bir erkeğin gücü üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sorun devam ederse, doktora gitmeyi ertelemeyin. Kapsamlı tedavi, gücü etkili bir şekilde geri kazanacak ve özgüveni geri kazanacaktır.